A terapêutica medicamentosa, a higiene ambiental e a
psicoterapia ocupam-se com a s causas da crise de asma, ao
passo que a atividade física orienta-se em função dos danos
físicos-orgânicos e sociais que podem ser causados pela doenca, entendendo que o
engajamento em programas de atividades físicas não exclui o tratamento
medicamentoso e os cuidados ambientais. O profissional
envolvido com essa categoria de paciente, deve conhecer os medicamentos,
alergênos mais comuns e ser capaz de reconhecer a gravidade de
uma crise, para, desse modo, orientar e tomar os
procedimentos mais adequados em cada situação.
O programa ideal de atividades físicas adaptado ao portador de
asma baseia-se em reeducação respiratória, postural e condicionamento
físico.
Reeducação respiratória:
Um fator limitante para as atividades físicas
do asmático é a rigidez torácica, por isso,
são recomendados exercícios de desbloqueio torácico, com o objetivo de aumentar
a mobilidade costovertebral. O desbloqueio torácico é anterior
ao trabalho de exercícios respiratórios em razão da importância
dos movimentos articulares durante a respiração. Por sua vez, os exercícios
respiratórios tem como objetivo melhorar as funções ventilatórias e respiratória
para evitar o aumento do volume residual. Registra-se também que esses
exercícios promovem um suporte psicológico e diminue, a ansiedade. Para alcaçar
essa meta é necessário conscientização dos movimentos
musculares duarante a inspiração e expiração (ativa), ou seja a
reeducação respiratória com ênfase no trabalho abdômino-diafragmático.
Reeducação postural:
Considerando que as alterações posturais interferem e modificam
a mecânica respiratória e que as alterações respiratórias
interferem e modificam as postura, temos na asma um ciclo vicioso, com
sobreposição de efeitos danosos. Desse modo, torna-se evidente e necessário um
trabalho com exercícios posturais, baseado na tomada de
consciência sobre o controle, a manutenção e as mudanças das posturas corporais.
Paralelalmente é preciso dar condições à musculatura para assumir atitudes
novas. Atingir esses objetivos depende de exercícios de percepção
corporal (proprioceptivos), alongamento,
fortalecimento de grupos musculares responsáveis pela
manutenção da postura ( paraventebrais,abdominais e glúteos) e
relaxamento.
Condicionamento Físico:
Apesar de o BIE ( Broncoespasmo Induzido pelo
Exercício) atingir a maioria dos asmáticos e ser um fator que pode limitar as
oportunidades de realizar atividades físicas, é possível
aumentar sua aptidão cardiorespiratória após um programa de
condicionamento físico específico. Há um aumento de tolerância ao esforço
físico que retarda o desconforto do BIE. A gravidade do quadro
asmático não é, no entento, alterada. O BIE tende a aparecer depois de
um esforço em torno de 70% a 90 % do VO máximo com duração
média maior que 6 minutos. Portanto, as atividades aeróbicas devem ser
intervaladas e trabalhadas em limites inferiores a 80% do VO máximo. A
adiministracão do broncodilatador aerosol 15 minutos antes do
início desse tipo de atividade é aconselhada, principalmente para aquelas
crianças que apresentam uma condição física mais precaria ou se a duração do
esforço ultrapassa 5-6 minutos sem pausas.
Diante desses três principais aspectos, podemos afirmar que o
método Pilates possui todas as funções para auxiliar essa
categoria de pacientes, por se tratar de uma técnica de
reeducação do movimento, composto por
exercícios profundamente alicerçados na anatomia
humana, capaz de restabelecer e aumentar a
flexibilidade e a força muscular, melhorar a
respiração, corrigir a postura e
prevenir doenças.
É considerado como um exercício anaeróbico (lento e/ou
moderado) visando reeducar a mecânica funcional respiratória do
aluno. O profissional ou instrutor consegue administrar a
intensidade ou o ritmo da respiração correta
para cada caso, sempre de forma muito consciente, por isso quanto maior o
controle da respiração, melhor será a percepção dos efeitos do Pilates.
Fonte: tudoperto.com.br e Luzimas Teixeira / Revista Pilates
Nenhum comentário:
Postar um comentário