Após os anos 70, o surgimento das academias foi considerado um
dos maiores fenômenos sociais em todo o mundo. Diferente do que ocorria
inicialmente, quando as academias eram procuradas apenas para fins estéticos e
principalmente por homens, hoje podem ser consideradas verdadeiros centros de
promoção de saúde, atraindo públicos de ambos os sexos,
variadas idades e com objetivos diversos.
Os movimentos corporais resultam de cadeias musculares e para
que permaneçam em condição de equilíbrio, qualquer
desequilíbrio deve ser compensado no mesmo plano, ou seja, a correta execução
dos movimentos do corpo humano depende de uma boa postura. Logo, para uma
execução adequada dos exercícios resistidos, uma boa postura é
de grande importância, tanto na busca por melhores resultados quanto na
prevenção de lesões, que podem ocorrer quando se executa exercícios de forma
incorreta.
A Academia Americana de Ortopedia conceitua postura como o
estado de equilíbrio dos músculos e ossos com capacidade para proteger as demais
estruturas do corpo humano de traumatismos, seja na posição em pé, sentada ou
deitada. Para Kendall, postura é o alinhamento esquelético ideal que envolve uma
quantidade mínima de esforço e sobrecarga, conduzindo à máxima eficiência do
corpo.
Ressalto aqui a importância de uma boa postura verificando a
elevada quantidade de estudos que observam padrões posturais de pessoas
praticantes de diferentes modalidades.
Embora tenhamos identificado no estudo: “Prevalência de
alterações posturais em praticantes de musculação” que o treinamento
resistido ainda apresenta conhecimentos baseados em “mitos”, levando muitas
vezes a práticas do ponto de vista fisiológico e/ou biomecânico, as modalidades
de caráter resistido já vêm se mostrando, há um tempo, uma eficiente ferramenta
na melhora do desempenho do sistema muscular esquelético.
O treinamento resistido vem recebendo grande importância tanto
para fins de manutenção da saúde quanto para o aprimoramento do desempenho
esportivo e a reabilitação, o Pilates é um deles.
Mas nunca esqueça que a presença do profissional especializado
da área é mais do que uma tendência de mercado, é fundamental em um investimento
na qualidade dos serviços prestados, pela promoção da saúde dos clientes e pela
potencialização dos resultados decorrentes do treinamento.
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