A procura por Pilates tem sido muito grande. A busca pela melhor qualidade de vida faz deste método um grande aliado da saúde pois além de proporcionar um bem-estar físico integra o corpo e a mente. Praticar Pilates melhora o equilíbrio, a coordenação, força muscular, flexibilidade, consciência corporal, causando um bem-estar geral. O método exige que os exercícios sejam feitos com muita concentração, fluidez, associados a respiração e a contração da musculatura do assoalho pélvico o "Core". Todos os exercícios de Pilates sejam eles no solo ou nos aparelhos, tem como base a respiração e a contração do "Core", por tanto a escolha de profissionais que tenham um bom conhecimento é impressindível para a prática correta do Pilates. Agora é com Você!
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