A preocupação com o bem estar físico e mental não deve se restringir somente em academias, mas também ser explorada em outros ambientes, como o laboral, onde a maioria das pessoas passa a maior parte do dia.
A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.
A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.
O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
· Trabalham a reeducação postural;
· Aliviam o estresse;
· Diminuam o sedentarismo;
· Aumentam o ânimo para o trabalho;
· Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
· Aumentam a integração social;
· Melhoram o desempenho profissional;
· Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
· Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
· Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
· Aliviam o estresse;
· Diminuam o sedentarismo;
· Aumentam o ânimo para o trabalho;
· Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
· Aumentam a integração social;
· Melhoram o desempenho profissional;
· Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
· Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
· Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
Dentre as lesões mais frequentes podemos citar:
· Na coluna cervical;
· No ombro;
· No cúbito (cotovelo);
· No punho;
· Na mão;
· Outros problemas na coluna;
· Encurtamentos musculares;
E para a empresa, os benefícios são:
· Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
· Estimula o trabalho em equipe;
· Melhora na produtividade;
· Preveni a fadiga muscular e lesões ocupacionais.
· Na coluna cervical;
· No ombro;
· No cúbito (cotovelo);
· No punho;
· Na mão;
· Outros problemas na coluna;
· Encurtamentos musculares;
E para a empresa, os benefícios são:
· Diminui os índices de acidentes de trabalho e absenteísmo;
· Estimula o trabalho em equipe;
· Melhora na produtividade;
· Preveni a fadiga muscular e lesões ocupacionais.
Lembrando sempre:
A PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO!
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